Motivationskick

Kennst du das: manchmal wäre es wirklich angesagt, dir selbst in den Hintern zu treten, um endlich in die Puschen zu kommen!?

Ich dachte ja bis neulich, das können leider nur andere, aber das stimmt gar nicht!


Hier die Anleitung:

Lege dich ohne Schuhe flach auf den Bauch. Atme ein paar Mal tief durch und genieße es, dich schwer in den Boden sinken zu lassen.

Wenn du möchtest, stell dir vor, wozu du dir einen A…kick geben willst. Dann winkel deine Beine an und kicke dir mit jeder Ferse ein paar Mal in den Hintern und schaue nebenbei mal, was für Gedanken dir dazu kommen.

Dann stehe langsam und genüsslich auf, achte darauf, nach welchen Bewegungen deinem Körper zumute ist und gönne sie ihm.

Wenn du dann stehst, dehne deine Brust, fasse deine Hände und strecke dich nach oben und mache die Geräusche, die dir jetzt gut tun.

Zum krönenden Abschluss eine Geste der Kraft und Bejahung und los geht’s, hol dir, was du willst!

Und: mach es direkt jetzt, dauert nur 5 Minuten!

Kurs für Mütter zum Wohlfühlen

Ein Kurs für Mütter ganz zum Wohlfühlen ist in Planung. Haben Sie Interesse, so schreiben Sie mir eine Email! Mit einem hübschen Gutschein ist der Workshop auch als Wellness-Geschenk für Mama buchbar!

Die Workshops finden statt in der
Hebammenpraxis, Stuttgart-Sonnenberg

Anmeldung über info@rundumwohl.com